¿Cuánto ejercicio necesitas al día para no ser sedentario? Esto dice la ciencia
Moverse más allá del gimnasio es clave para la salud: lo importante no es solo entrenar, sino mantenerse activo durante toda la jornada
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Sentarse mata más de lo que crees: así puedes revertirlo sin ir al gimnasio
La ciencia confirma que las pausas activas pueden ser clave para contrarrestar el sedentarismo moderno