Categoría: Salud

Para muchas personas, la ducha matutina es un trámite automático: entrar, enjabonarse, salir. Sin embargo, usada de forma consciente, puede…

La herbolaria mexicana forma parte de la vida cotidiana desde hace siglos. Mucho antes de que existieran farmacias, las plantas…

Ducharse es uno de los rituales más cotidianos y automáticos del día, pero pocas veces se piensa en él como…

Durante mucho tiempo se pensó que levantar pesas era solo para jóvenes o atletas. Hoy la evidencia científica dice lo…

Incendios, olas de calor, sequías, inundaciones y titulares que anuncian escenarios cada vez más extremos. Para muchas personas, seguir las…

No es una promesa moral ni una renuncia definitiva: es un experimento personal. Tomarse un mes sin alcohol —conocido en…

Durante años hemos escuchado que los probióticos —esas bacterias “buenas” que ayudan a la salud intestinal— pueden beneficiar a la…

Caminar es una de las formas de movimiento más accesibles y subestimadas. No requiere equipo especial, membresías ni grandes conocimientos…

En México, la diversidad climática y geográfica permite que a lo largo del año exista una enorme variedad de frutas,…

Cargar el celular en la mesita de noche parece algo inocente. En realidad, es una de las decisiones que más…